毛布一枚で寝てしまったので、明け方は心もとなかったです。
これからの季節、私を悩ませるのが手足の冷え。
今夜からは完全武装で就寝しなくては・・・
タイツの上にハイソックスを重ね履きし、さらに短めのソックスを履く。
締め付けるのはあまり良くないと聞き、すべてゆる～いゴムのもので。
今は「ゆるめ」が流行りみたいで、お店に沢山並んでましたよ。
そして、これが一番重要！
ジンジャーティーです。
ジンジャーティーはとっても簡単。
紅茶に生のしょうがをおろし金ですり入れたらできあがり。
ね、簡単でしょ？
冷えの解消には「生姜」が効果的です。
しょうがの凄いところは、生と乾燥したものでは、含有成分が違う点。
しょうがに含まれる辛味成分が、生の時はジンジャロールという成分で、
乾燥したり長期保存中にショウガオールに変化するのです。
成分が違うということは、使い道も違うということで、
生姜は吐き気（つわりも）、消化不良、冷え、風邪などに有用で、
乾姜は消炎、鎮痛、リウマチ、関節炎など痛みに対応します。
そして、しょうがの香りは血流を良くする働きもあるんです。
ね、凄いでしょ！！！
今日お買い物の際に一度手に取ってみてください。お買いになるか
どうかは・・・ご自由に。
