フィトセラピーは
ストレスマネジメントのツールとしてとても優秀ですが、
フィトセラピーだけで健康が維持できるわけではありません。
フィトセラピーが活躍できるためには、
日々の生活で培った健康の「土台」が必要です。

ハーブだけで健康を維持しようとか、
ハーブだけ使っていれば、他をおろそかにしても何とかなるというものではありません。
日本メディカルハーブ協会の「ハーバルセラピストテキスト」には
健康の三本柱について解説されています。

それが「栄養」「運動」「休養」。
フィトセラピーは、特に休養の要である睡眠環境を整えるのに役立ってくれます。

パッションフラワー
バレリアン
レモンバーベナ
レモンバーム
セントジョーンズワート
ロディオラ
ジャーマンカモミール
リンデン
ローズ　・・・

普段よりも心が敏感になってしまう今、
ハーブの力を借りて
眠りの森の美女になりませんか？